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ていねいなセルフケア
お口が汚れていると、歯周病やむし歯等の原因になるほか、糖尿病や心臓病などの病気の発生にもつながります。また、細菌・ウイルスが体内に侵入しやすくなるという報告もあります。毎日のケアでお口を清潔に保ちましょう。 |
●最低1日1回は時間をかけてていねいにみがく
●デンタルフロスや歯間ブラシも使って、歯と歯の間の歯垢＊を
取り除く
＊歯垢（プラーク）：細菌のかたまり
●タバコは歯周病や口腔がんなどのリスクも高めるので、喫煙者は
禁煙を |
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歯科健診（プロフェッショナルケア）
歯の痛みや歯ぐきの腫れなどの症状がなくても、歯科医師や歯科衛生士による「プロフェッショナルケア」を受けることは大切です。3～6カ月に1回を目安に、定期的に歯科医院を受診する習慣を身につけましょう。 |
●歯みがきではとれない歯石（歯垢が硬くかたまったもの）を
とってもらえる
●初期のむし歯や歯周病などを発見し、進行する前に処置して
もらえる
●自分の歯や口の状態にあった歯みがき方法を教えてもらえる |
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