たばこは、肺がん、咽頭ガン、喉頭がん、胃がんなど多くのがんの原因になるだけでなく、心筋梗塞などの虚血性心疾患、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病にも大きく関わっています。
その害はわかっていても、ニコチンによる身体的・精神的依存があるため、なかなか自力ではやめられません。禁煙のメリットをもう一度考え、補助薬などを使ってチャレンジしてみましょう。